ピッカピカでなくてもいい！ズボラな自分磨きも続ければ効果大！
これから新しい出会いも増えてくるし自分磨きしないとな。でも正直面倒くさいぞ！
別れの季節であると同時に、出会いの季節でもある『春』は、もうすぐそこに来ていますね。
いい出会いを呼び込むには自分磨きに励んで、レベルアップした姿で第一印象を引き上げることが大切だと頭ではわかっていても、あるかもわからない出会いのために努力するというのはなかなか大変なもので、体は言うことを聞いてくれませんよね。
特に今の時期、多くの人の恐怖ともなる花粉症もひどくなってきて、「自分磨き？それどころじゃない！」なんて人も多いはず。。。
でも、やはり出会いということをきっかけとして、磨いた自分はそれだけで素晴らしく、自分のことを好きになるチャンスでもあり、自分磨きをすることは少なからずプラスになるでしょう。
そこで、めちゃくちゃ張り切るわけでもなく、ズボラな人（私）でもできる、自分磨きの方法を紹介していきます。
先に伝えておくと、このズボラ自分磨きはめちゃくちゃ努力が必要ない分、めちゃくちゃ努力している人との効果の差はご勘弁いただきたいです。
ズボラな人のためのちょっとした自分磨きのコツと方法
その前に！自分磨きは誰のため？
上手に自分磨きができる人は、だいたい『続けられる人』です。
その続けられる理由は『誰のためにやっているか』ということを明確にして取り組んでいる人ばかりです。
そこで、ただ漠然と自分磨きをするのではなく、『誰のためにやるか』を考えてから実践してみることをおすすめします。
- もちろん自分のため！
- 恋人・パートナーのため！
- 友人を見返すため！
- まだ見ぬ将来のパートナーと出会うため！
目的はなんでも構いませんが具体的に、その自分磨きの先で成功する姿をイメージできることを重要視しましょうね。
ここで少し考えるだけで、この先の効果が違ってくると自負していますので、「流されただけ」ということのないようにしてみましょう。
朝、少しだけ早起きをする
人は昔から太陽とともに起きて、活動する生き物です。
また現代人であっても、睡眠で脳を休ませた直後の朝の時間は頭もリフレッシュされていて、幸福感を得ようとすることに積極的になりやすいです。
- 「朝の気温が上がってきたな」
- 「あんなところに花が咲いてる！」
- 「朝、颯爽と出勤している若い人がいた」
これらは、朝はやく起きることで気付けることの一例ですが、そういった新しい発見は、自分の人生の濃度を高めてくれます。
「最近寝不足で…」という方であっても、朝の5分、できれば30分普段よりも早く起きてみるだけで、1日の有益な時間が増えたと感じられますよ。
朝の数分〜数十分って、思っている以上に心の隙間を埋めてくれますからね。
忙しくて、面倒だと思いがちな朝を制するものは、自分磨きを制すると言っても過言ではありません。
朝の新しい時間を使って、小さな発見を探して楽しんでみましょうよ。
感謝は声に出して、意識して増やす
これは、ほぼ意識するだけのことですが、感謝を上手く表に出す人って素敵だと思いませんか？
小さなことでも感謝されると誰でも嬉しくなりますよね。
それに感謝するというのは、意識するだけなので無料で増やすことができる魔法の行動です。
自分は感謝を配る、佐◯男子だという妙な意識を持って、積極的に感謝の心を伝えていきましょう。
そのときにしっかりと声に出すことが大切です。
恥ずかしくて聞き取れないくらいの声になってしまうことがありますが、それをするのとしないのとでは大きな違いになってしまいます。
小さなことに感謝して、それを口に出して感謝を伝えるクセを付けていきましょう。
感謝するのも上手い下手がありますから、日頃から感謝の練習だと思って、感謝上手を目指してみると、長期的に見ると自分の魅力が大幅アップしていることでしょう。
寝る前にその日の良かったことを振り返る
- 「今日は天気が心地よかったなぁ」
- 「仕事で褒められたよ」
- 「ランチおいしかったな」
普段生活をしていると、自分の生活を振り返ることは案外少ないかもしれません。
ここに挙げたように、その日その日の小さな変化、幸せを振り返ることで、翌日の新しい幸せの発見に繋がります。
小さな幸せを見つけられるようになれば、その幸せはどんどん大きくすることも可能です。
逆に、幸せを感じるハードルが高くなってしまうと、なかなか幸せを感じる機会に恵まれず、「私は不幸だから…」といったネガティブな思考があなたを襲ってきます。
ネガティブな思考や発言は、自分磨きの天敵ですので、それを発信している自分に気がついたら少し我慢して、そういったネガティブ感情を抑えましょう。
ネガティブ感情を抑える方法の一つとして、良いことで頭を上書きすることですので、毎晩少しの時間で頭の中を良いこと、幸福感で満たしてから就寝してみるといいですよ。
ズボラな人のためのちょっとした自分磨きのコツと方法まとめ
- その前に！自分磨きは誰のため？
- 朝、少しだけ早起きをする
- 感謝は声に出して、意識して増やす
- 寝る前にその日の良かったことを振り返る
ズボラな性格だからこそ、大きな行動からではなく小さな行動、変化に注目してみると新しい自分に気付きやすくなります。
その新しい自分の発見がさらに自分を磨く研磨剤の役割を果たしていきますから、少しずつ少しずつ、磨いては研磨剤を増やして磨いては研磨剤を増やしていき、幸福感を高めていきましょう。
小さな変化が積み重なった時、あなたはとても魅力的な人になっていることでしょう。
